.
చాలామంది చర్మ సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు. మన శరీర అవయవాల్లో చర్మం అనేది చాలా పెద్ద అవయవం. దానికి ఏదైనా అనారోగ్యం వస్తే దాన్ని నివారించడానికి చాలా ఇబ్బంది పడాల్సి వస్తుంది.
శరీరంలోని లోపలి భాగాలకు అనారోగ్యం వస్తే అది ఎవరికీ కనిపించదు. అలాకాకుండా శరీరం పైభాగంలో వచ్చే అనారోగ్యం చాలావరకు అందరికీ కనిపిస్తుంది. మనకు ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. దీంతో అలాంటి అనారోగ్యాన్ని తగ్గించుకోవడానికి రకరకాల హస్పిటల్స్ చుట్టూ తిరుగుతాం.
ఇలాకాకుండా అసలు చర్మరోగాలు రాకుండా నివారించడానికి చాలా మార్గాలున్నాయి. అసలు చర్మ రోగాలు కొన్ని అంటే జన్యుపరంగా వచ్చేవి, ఇతర అనారోగ్య కారణంగా వచ్చే కొన్ని రకాలైన చర్మరోగాలు నివారించడం కాస్త కష్టం. కానీ కొన్నింటిని నివారించవచ్చు.
కొన్ని రకాలైన చర్యలను పాటిస్తే చర్మవ్యాధులు రాకుండా నివారించగలం. అవి…
: మనందరికీ కరోనా ఒక పెద్ద గుణపాఠం నేర్పింది. దీని వల్ల అందరూ కూడా చక్కగా చేతులు కడుక్కుంటున్నారు. అదికూడా సోప్ తో. ఇది చాలావరకు చర్మ సమస్యలు రాకుండా చేస్తుంది.
: మనం తినడానికి వాడే పాత్రలను, నీళ్లు తాగే గ్లాసులు, బాటిళ్లు వంటివాటిని ఇతరులతో పంచుకోకూడదు.
: చర్మ సంబంధిత సమస్యలు ఉన్న వారిని నేరుగా తాకడం వంటివి చేయరాదు.
: జిమ్ వంటి వాటికి వెళితే, ఇతరులు వాడిన తర్వాత వాటిని చక్కగా శానిటైజ్ చేసిన తర్వాత వాడితే మంచిది.
: మనం వాడే దుప్పట్లు, దువ్వెనలు, సోపులు, స్విమ్ సూట్ లు వంటి వాటిని ఇతరులకు వాడకానికి ఇవ్వకూడదు.
: ఇక అందరికీ తెలిసిందే… తగినంత నిద్రపోవడం, చాలినంత నీరు తాగడం, మంచి బలవర్ధకమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం.
ఇలా కొన్ని చిన్న చిన్న జాగ్రత్తలను పాటిస్తే చర్మ సమస్యలు రాకుండా, మరే ఇతర సమస్యలు రాకుండా మనల్ని మనం కాపాడుకోవచ్చు.
EXCLUSIVE ARTICLES
సీనియర్ జర్నలిస్టు గోవిందరాజు చక్రధర్ వ్యాసాల ప్రత్యేకపేజీ కోసం క్లిక్ చేయండి
‘సుభాషితం’ సంస్కృతశ్లోకాలకు భావవివరణల వ్యాసాల కోసం ఈ పేజీ క్లిక్ చేయండి
సీనియర్ జర్నలిస్టు బీరక రవి ప్రత్యేక వ్యాసాల కోసం ఈ పేజీ క్లిక్ చేయండి
సీనియర్ జర్నలిస్టు డాక్టర్ ఎస్ రాము ప్రత్యేక వ్యాసాల కోసం ఈ పేజీ క్లిక్ చేయండి
సంపాదకుడు సురేష్ పిళ్లె వ్యాసాల కోసం ఈ పేజీ క్లిక్ చేయండి
